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GINNASTICA DOLCE

   

La Ginnastica dolce consiste in movimenti semplici e ha come obiettivo il raggiungimento del benessere psico-fisico attraverso un lavoro sulla postura, l'allungamento muscolare, stretching, il coordinamento del movimento con la respirazione e la riattivazione di quei muscoli che solitamente non vengono usati.

E' un esercizio ginnico soft, lento e graduale studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie.

Aiuta a prevenire o ad alleviare i principali problemi legati all'età, come reumatismi, artriti, artrosi cervicali, lombari o articolari, osteoporosi.

 

Insegnante Alessia Magliano